Sumuinen marraskuun tapaaminen sujui iloisissa merkeissä

Marraskuussa aloitimme liikuntasuunnistuksen merkeissä palvelutalon käytävillä . Suunnistimme kartan avulla .Liikuntapisteitä oli kahdeksan , joissa monipuolisia liikkeitä Ullan suunnittelemana

10 seisomaan nousua

Hallittu nousu käsien varaan

Polvien nosto molemmille jaloilla 10 kertaa . Ja jalka pysyy ilmassa ennen alasvientiä

Hauiskääntöjä painojen avulla

Tasapainoilua

Ulla näyttää esimerkkiä Eevalle ja Kaijalle

Paula ja Terttu kuminauha venytys pisteellä

Herkkuhetki kahvin ja mustikkapiiran kera

Lähihoitajaopiskelija Jasmin ohjasi ryhmäläisille syksyisen maalaushetken. Helmi ja Eeva taiteilemassa

Kaijalta syntyi kotitalon syysvärissä oleva vaahtera

Jasmin Bingoemäntänä

 Lilja nappasi ensimmäisen rivin bingon, koko lapun bingon nappasi Eila

 Ulla jakoi ryhmäläisille niskajumppaohjeet kotiin. Meillä monella onkin kolotusta ja kulumaa niskassa,hyvillä ohjeilla on mukava saada helpotusta .

Kun viimeinenkin vapiseva

viluinen lehti

pudonnut lokakuun kämmeneltä

kahisemasta

maisemaa peittämästä

miten hiljaista

valoistunutta

avaraa.

Pilvissä kudotaan jo kuuraharsoja 

ja ennen pitkää marraskuu-kaaso

levittää hohtavan hunnun kaiken yli

Jäätyvät aallot 

hääkelloina heläjää